बढ़ने लगा है शरीर में यूरिक एसिड, खाना शुरू करें ये एक चीज़, मिलेगा बहुत ज़्यादा आराम
शरीर में प्यूरिन का पाचन सही से नहीं होने पर यूरिक एसिड का स्तर बढ़ता है। यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए अपने डाइट में इस चीज़ को करें शामिल।
यूरिक एसिड कम करने में अखरोट है असरदाररोज़ाना 3 से 4 अखरोट खाएं
अगर आप भी यूरिक एसिड से परेशान हैं, तो ऐसे में ज़ाहिर है कि आपको काफी तकलीफों का सामना करना पड़ रहा होगा। क्योंकि ऐसी स्थिति में हमें सेहत से जुड़ी तमाम परेशानियों से डील करना होता है। दरअसल, जब बॉडी में प्यूरीन का डाइजेशन सही तरीके से नहीं हो पाता, तब यूरिक एसिड का लेवल बढ़ने लगता है। हमारी किडनी यूरिक एसिड को सही तरीके से फिल्टर करने में नाकाम रहती है, तो ये चीज हड्डियों के ज्वाइंट्स पर क्रिस्टल के तौर पर जमने लगती है। इस कारण पैरों में सूजन और जोड़ों में दर्द बढ़ने लगता है। अगर इस गंभीर बीमारी से निजात पाना है, तो हमें अपनी जीवनशैली में बदलाव लाना होगा। यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में अखरोट बेहद असरदार है। कुछ रिपोर्ट्स के मुताबिक अखरोट को रेगुलर खाने से यूरिक एसिड को कम किया जा सकता है। चलिए हम आपको बताते हैं कि किस तरह से आप अपनी डाइट में अखरोट का इस्तेमाल कर, यूरिक एसिड को बढ़ने से रोक सकते हैं।
बढ़ने लगा है शरीर में यूरिक एसिड, खाना शुरू करें इसे
अखरोट है विटामिन से भरपूर
अखरोट में ओमेगा-3 भरपूर मात्रा में पाया जाता है। साथ ही, इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के साथ विटामिन बी 6, कॉपर, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं। इस ड्राईफ्रूट में प्रोटीन की मात्रा बहुत ज़्यादा होती है, जिसकी मदद से यूरिक एसिड की वजह से होने वाले गाउट को कम किया जा सकता है। अगर हड्डियों के ज्वाइंट पर यूरिक एसिड का क्रिस्टल जम गया है, तो अखरोट खाने पर ये धीरे-धीरे घटने लगता है।
यूरिक एसिड बढ़ने के लिए ये 9 वजह हैं जिम्मेदार, जानिए बीमारी को कंट्रोल करने की टिप्स
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में है कितना असरदार?
अखरोट ओमेगा-3 से भरपूर होते हैं। अखरोट में अच्छी मात्रा में प्रोटीन भी होते हैं, जो यूरिक एसिड के कारण होने वाले गठिया को कम करते हैं, जो घुटनों में बनने वाले यूरिक एसिड क्रिस्टल को कम करने में भी सहायक होता है। यूरिक
शरीर में प्यूरिन का पाचन सही से नहीं होने पर यूरिक एसिड का स्तर बढ़ता है। यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए अपने डाइट में इस चीज़ को करें शामिल।
यूरिक एसिड कम करने में अखरोट है असरदाररोज़ाना 3 से 4 अखरोट खाएं
अगर आप भी यूरिक एसिड से परेशान हैं, तो ऐसे में ज़ाहिर है कि आपको काफी तकलीफों का सामना करना पड़ रहा होगा। क्योंकि ऐसी स्थिति में हमें सेहत से जुड़ी तमाम परेशानियों से डील करना होता है। दरअसल, जब बॉडी में प्यूरीन का डाइजेशन सही तरीके से नहीं हो पाता, तब यूरिक एसिड का लेवल बढ़ने लगता है। हमारी किडनी यूरिक एसिड को सही तरीके से फिल्टर करने में नाकाम रहती है, तो ये चीज हड्डियों के ज्वाइंट्स पर क्रिस्टल के तौर पर जमने लगती है। इस कारण पैरों में सूजन और जोड़ों में दर्द बढ़ने लगता है। अगर इस गंभीर बीमारी से निजात पाना है, तो हमें अपनी जीवनशैली में बदलाव लाना होगा। यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में अखरोट बेहद असरदार है। कुछ रिपोर्ट्स के मुताबिक अखरोट को रेगुलर खाने से यूरिक एसिड को कम किया जा सकता है। चलिए हम आपको बताते हैं कि किस तरह से आप अपनी डाइट में अखरोट का इस्तेमाल कर, यूरिक एसिड को बढ़ने से रोक सकते हैं।
बढ़ने लगा है शरीर में यूरिक एसिड, खाना शुरू करें इसे
अखरोट है विटामिन से भरपूर
अखरोट में ओमेगा-3 भरपूर मात्रा में पाया जाता है। साथ ही, इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के साथ विटामिन बी 6, कॉपर, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं। इस ड्राईफ्रूट में प्रोटीन की मात्रा बहुत ज़्यादा होती है, जिसकी मदद से यूरिक एसिड की वजह से होने वाले गाउट को कम किया जा सकता है। अगर हड्डियों के ज्वाइंट पर यूरिक एसिड का क्रिस्टल जम गया है, तो अखरोट खाने पर ये धीरे-धीरे घटने लगता है।
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यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में है कितना असरदार?
अखरोट ओमेगा-3 से भरपूर होते हैं। अखरोट में अच्छी मात्रा में प्रोटीन भी होते हैं, जो यूरिक एसिड के कारण होने वाले गठिया को कम करते हैं, जो घुटनों में बनने वाले यूरिक एसिड क्रिस्टल को कम करने में भी सहायक होता है। यूरिक
