एड़ियों के दर्द से हैं परेशान तो आक के पत्तों का यूं करें इस्तेमाल, मिलेगी राहत
आइए जानते हैं एड़ी के दर्द से निजात पाने के लिए कैसे इस पौधे का इस्तेमाल करें।
आजकल ज्यादातर लोग एड़ी के दर्द यानी कि हील पेन की समस्या से परेशान रहते हैं। इससे न सिर्फ बुजुर्ग बल्कि युवाओं को भी सामना करना पड़ता है। जिसकी मुख्य वजह बढ़ा हुआ यूरिक एसिड भी हो सकता है। हालांकि एड़ी में दर्द होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं जैसे अधिक वजन, लंबे समय तक खड़े रहना, ऊंची एड़ी वाले जूते या फिर सैंडिल पहनना, एक्सरसाइज न करना आदि। लेकिन, अच्छी डाइट, लाइफस्टाइल और कुछ उपाय को अपनाकर इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
एड़ी के दर्द से राहत दिलाएगा आक का पत्ता
आयुर्वेद की मानें तो एड़ी के दर्द से छुटकारा पाने के लिए आक का पत्ता फायदेमंद हो सकता है। आक के पत्ते को मदार, आर्क और अकौआ के नाम से भी जाना जाता है। यूं तो कुछ लोग इस पौधे को जहरीला मानते हैं और इससे दूरियां बनाए रखते हैं लेकिन सेहत के लिए ये पौधा काभी लाभकारी है। ऐसे में आइए जानते हैं एड़ी के दर्द से निजात पाने के लिए कैसे इस पौधे का इस्तेमाल करें।
इस तरह करें आक के पत्तों का इस्तेमाल
सबसे पहले एक पैन में थोड़े से पानी और आक के पत्तों को डाल दें।
उसके बाद इसमें थोड़ा सा नमक, अजवाइन, सौंफ डालकर उबालें।
अब इस पीनी से एड़ी को धो लें।
इसके बाद आक का पत्ता लेकर एड़ी के ऊपर रख लें।
फिर इसे किसी कपड़े की मदद से बांध लें।
ऐसा करने से आपको काफी लाभ मिलेगा।
एड़ी के दर्द से छुटकारा दिलाएगा ये भी उपाय
एड़ी के दर्द को दूर करने के लिए हल्दी, मेथी और सौंठ भी कारगर होता है। इसके लिए तीनों को बराबर मात्रा में मिलाकर पाउडर बना लें। इसके बाद नियमित रूप से सुबह-शाम खाने से पहले 2-2 ग्राम सेवन करें। आप अश्वगंधा और मोरिंगा का भी सेवन कर सकते हैं। ये भी एड़ी के दर्द से राहत दिला दिलाएगा।
